De Houdingen.

Basis Houdingen.

Tijdens de les neemt de studente uit zich zelf een van de basis houdingen aan. Ze blijft in deze houding tot haar iets anders word opgedragen door de Meester of een van de workshop Deelnemers.

Niet studentes hebben geen houding plicht. Het beheren en toepassen van de basis houdingen zal zeker gewaardeerd worden door de Docent.

Basis Staand.

Recht staan, voeten uit elkaar onder de schouders.
Polsen boven de billen gekruist op de rug.
Schouders trots naar achteren, borst naar voren, buik inhouden, schaambeen licht naar voren gekanteld.
Hoofd recht, ogen respectvol neergeslagen.

Basis Zit.

Op de knieën, dijen uit elkaar in een V zo dat het geslacht zichtbaar is.
Handen op de knieën, handpalmen omhoog (open).
Schouders trots naar achteren, borst naar voren, buik inhouden.
Hoofd recht, ogen respectvol neergeslagen.

SFS Houdingen.

Deze houdingen worden tijdens sommige lessen toegepast, de Meester zal aangeven waneer dit moet gebeuren. De studente blijft in deze speciale houding tot haar een andere houding word opgedragen.

Er zijn 10 SFS houdingen die tijdens de opleiding aangeleerd worden.

Hier onder een voorbeeld, de Eerste houding

Eerste houding.

Staand, benen gestrekt uit elkaar.
Voorover gebogen met holle rug, achterkant beschikbaar.
Kin omhoog zo dat de mond beschikbaar is.
Handen op de knieën steunend, of indien beschikbaar op een meubel leunend.